Stärke dich und deine Mitte
In diesem Kurs ist es mir wichtig, dass Du durch Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen mit Zuversicht und Freude auf die Geburt deines Kindes blicken kannst. Ich möchte dich unterstützen und stärken, durch einen positiven Fokus kraftvoll und selbstbestimmt in Harmonie mit dir und deiner Atmung während der Geburt zu sein. Durch Entspannung und Ruhe wird es leichter für dich sein, mit einer zuversichtlichen inneren Haltung und Vertrauen mit deinem Körper mitzugehen - dich zu öffnen, wenn dein Kind auf die Welt kommen wird. Dafür wird es auch viel um deine bewusste Atmung gehen. Die Teilnahme ist ab der 16. SSW möglich.

Kursbeginn:Mittwoch, um 19.15 Uhr, ab 07.01.2026, ab 18.03.26, ab 10.06.26

Kursort: Elternschule oder KG-Raum 3. Stock

Kursleitung: Anke Hein, Hebamme (weitere Informationen findet ihr hier: www.anke-hebamme.de)

Kosten: 90 Euro (6 x 45 Min.)

Anmeldung per Mail an: physicum(at)sjs-bremen.de, Fon: (0421) 347-1385 oder 347-1653

Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie das voraussichtliche Entbindungsdatum mit an. 

Eine wohltuende Auszeit für dich in gemütlicher Atmosphäre

Die Schwangerenmassage nach W.Reich stärkt deine Eigenwahrnehmung, löst Verspannungen, schüttet das Bindungshormon Oxytocin aus und noch viel mehr Gutes für dich und dein Kind - perfekt für deine Schwangerschaft.

Ich freue mich auf dich!

Buchungen über meine Homepage

www.anke-hebamme.de

Veranstaltungsort: Massageraum in der Tagesklinik, Krankenhaus St. Joseph-Stift

Kursleitung:  Hebamme Anke Hein

Kurszeiten:   Dienstag, von 15.30 Uhr - 19.00 Uhr

Kosten: 90 Euro (1x 60 Minuten), 110 Euro (1x 90 Minuten)

Die Geburt ist eine der wichtigsten Momente im Leben einer Frau und eines Paares. Deswegen möchten wir Sie unterstützen, sich als werdende Mutter und zukünftige Eltern bestmöglich auf die Geburt Ihres Kindes vorzubereiten.

Wir besprechen alle Ihre Fragen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, als auch Ihre Sorgen und Ängste.

Jeder Teil der Geburt wird erklärt, damit Sie einen umfassenden Überblick über den Ablauf der Geburt erhalten.

Die wichtigsten Themen, die wir zusammen besprechen werden:

• Ablauf der letzten Schwangerschaftswochen
• Arten von Wehen, Schmerzen und was man dagegen machen kann
• Ernährung in der Schwangerschaft
• Wann sollten Sie in die Klinik fahren, was sollten Sie mitnehmen und was ist wichtig in den Tagen vor der Geburt
• Spontangeburt und ihre Phasen
• Geburtspositionen, Art von Massage unter der Geburt
• Gymnastik- und Atemübungen
• Wochenbett, besonders das Stillen, Untersuchungen des Kindes, Nachsorge
• Kaiserschnitt und komplizierte Geburten
• Andere Themen, die Sie gerne besprechen möchten

Wir freuen uns auf Sie

dienstags von 17:30-19:30 Uhr, 7 Termine, der 3. und 6. Abend mit Partner

• 20.01 - 03.03.2026 
• 07.04 - 19.05.2026 
• 26.05 - 07.07.2026 

Kosten: 60 Euro Partnergebühr - für die werdende Mutter werden die Kosten von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen, privat Versicherte erhalten eine Rechnung über die Kursgebühr.

Veranstaltungsort: Elternschule im St. Joseph-Stift 

Kursleitung: Hebamme Christiane Hussong

Anmeldung: per E-Mail unter: christianehussong41(at)gmail.com

Wir möchten Sie unterstützen, sich als werdende Mutter und zukünftige Eltern bestmöglich auf die Geburt Ihres Kindes vorzubereiten.

Es ist uns ein Anliegen, Ihnen die Angst vor der Geburt zu nehmen und Sie gleichzeitig behutsam auf das große Ereignis vorzubereiten. Sie erhalten einen umfassenden Überblick über den Ablauf der Geburt: wann Sie in die Klinik fahren, was mitgenommen wird, was vorab organisiert wird. Jeder Teil der Geburt wird ausführlich besprochen und Sie erhalten beide eine Fülle an Übungen, die Sie bei der Geburt anwenden können. Dazu gehören Atmung, Geburtspositionen und Massagen. Ein wichtiger Punkt ist die Unterstützung des Geburtspartner - was ist möglich, wie kann die Unterstützung aussehen und wo sind die Grenzen? Ergänzt wird das Thema Geburt um die Punkte Medikamente und Kaiserschnitt: Was ist, wenn das Baby Hilfe braucht? Zum Bereich Wochenbett, der Zeit nach der Geburt, hören wir die Signale des Babys: Wie versucht es mit seinen Eltern in Kontakt zu treten? Ernährung und Handling des Babys ist ein weiterer wichtiger Bestandteil sowie auch die Frage, was eine junge Familie in den ersten Wochen erwartet.

Geburtsvorbereitung am Samstag 09.30 – 17.00 Uhr und Sonntag 9.30 - 14.00 Uhr

Kursleitung: Anke Hein (AH) (weitere Informationen finden Sie hier: www.anke-hebamme.de)

und Uta Middel (UM)

Der Samstag ist einschließlich 60 Minuten Mittagspause.

Veranstaltungsort: Elternschule im St. Joseph-Stift

Kurszeiten 2025:

• 25./26. Oktober (UM)
• 15./16. November (AH) ausgebucht
• 22./23. November (UM)
• 6./7. Dezember (UM)
• 13./14. Dezember (AH) ausgebucht

Kurszeiten 2026

• 10./11. Januar (AH) ausgebucht
• 24./25. Januar (UM)
• 21./22. Februar (AH)
• 28. Februar/01. März (UM)
• 21./22. März (AH)
• 11./12. April (AH)
• 25./26. April (UM)
• 09./10. Mai (UM)
• 30./31. Mai (AH)

Kosten:

• • 110€ Partnergebühr
  • Für die werdende Mutter werden die Kosten von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen, privat Versicherte erhalten eine Rechnung über die Kursgebühr.

Anmeldung per E-Mail unter 

• • Anke Hein info(at)anke-hebamme.de
  • Uta Middel umiddel(at)riseup.net

Unter Anleitung einer geburtshilflich erfahrenen Hebamme, steht ein auf die Schwangerschaft abgestimmtes Kraftausdauer- und Herz- Kreislauftraining im Mittelpunkt des Kurses. In Kombination damit ist das Erlernen einzelner Atemtechniken, die Sie für die jeweiligen Geburtsphasen benötigen, ein weiterer Schwerpunkt in diesem Kurs. Gleichzeitig erfolgt das spezielle Training von Muskelgruppen die in der Schwangerschaft, unter der Geburt und im Wochenbett besonders gestärkt werden müssen.

Spezifisch für die Schwangerschaft angepasste Dehnungstechniken sowie Balanceübungen, welche die Körperkoordination in der Schwangerschaft erhalten, werden begleitend vermittelt.

Sport in der Schwangerschaft fördert nachweislich die Fitness und Kondition, welche Sie elementar für die bevorstehende Geburt und das anschließende Wochenbett benötigen. Gleichzeitig hält er Sie fit für ihre beruflichen und freizeitlichen Aktivitäten.

Zeiten montags:

• 16:45 -18:00 Uhr (75 min)
• 18.30 -19.45 Uhr (75 min)
•  bei hoher Nachfrage auch 20.15 - 21.30 Uhr (75 min)

Kurstermine:

• 27.10.2025 - 01.12.2025
• 05.01.2026 - 16.02.2026
• 02.03.2026 - 13.04.2026 
• 20.04.2026 - 01.06.2026

Kosten: 75 Euro

Veranstaltungsort: Elternschule im St. Joseph-Stift

Kursleitung: Hebamme Anke-Juana Ott
 

Anmeldung unter: info(at)hebamme-anke-juana-ott.de

Weitere Information zum Kursangebot Fitness und Kondition in der Schwangerschaft finden Siehier. 

Das perfekte Training zur Vorbereitung auf die Geburt.

Sie körperliche Fitness ist eine wichtige Grundlage für ihre Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt. Mit verschiedenen Dehn- und Kräftigungsübungen wollen wir gemeinsam Ihre Fitness stärken und eventuelle Beschwerden vorbeugen.

Dieser Kurs ist auch für Schwangere ohne sportliche Vorkenntnisse geeignet.

Die Teilnahme ist ab der 16. SSW möglich.

Kursbeginn: Mittwoch, um 18.00 Uhr, ab 07.01.2026, ab 18.03.26, ab 10.06.26

Kosten: 90 Euro für 6 x 45 Minuten

Kursleitung: Anke Hein, Hebamme (weitere Informationen finden Sie hier: www.anke-hebamme.de)

Kursleitung im Januar 2026 ist Vertretungsweise Nicole Schröder.

Kursort: Krankengymnastik-Raum 3. Stock, im Krankenhaus St. Joseph-Stift

Anmeldung per Mail an: physicum@sjs-bremen.de, Fon: (0421) 347-1385 oder 347-1653

Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie das voraussichtliche Entbindungsdatum an. 

Akupunktur ist ein erfolgreiches Heilverfahren mit geringen Risiken oder Nebenwirkungen für Mutter und Kind. Deshalb setzen wir sie in der Geburtsvorbereitung ein. Unsere Erfahrungen zeigen, dass durch sie Beschwerden in der Schwangerschaft genommen oder gelindert werden. Außerdem trägt sie dazu bei,
die Geburtsdauer zu verkürzen.

Die Nadeln werden in Punkte am Unterschenkel und am Fuß gesetzt und verbleiben dort etwa 20 Minuten. Wir empfehlen Ihnen den Beginn ab der 38. (37+0) Schwangerschaftswoche in einem wöchentlichen Rhythmus. Unsere Hebammen sind hierzu speziell geschult und akupunktieren bis zum Geburtsbeginn.

Teilnehmen sollten Sie nicht, wenn Sie vorzeitige Wehen oder Fieber haben, oder ein Kaiserschnitt bei Steißlage geplant ist.

Termine & Anmeldung in der Elternschule
Fon: (0421) 347 1388

Kursleitung: Hebammen des St. Joseph-Stift
Veranstaltungsort: Elternschule im St. Joseph-Stift
Kosten pro Sitzung: 25 Euro

Helfen Sie Unfälle zu vermeiden und tun Sie etwas gegen die eigene Hilflosigkeit. Jedes Jahr verunglücken in Deutschland mehr als 1,5 Millionen Kinder. Die meisten Kinderunfälle ereignen sich in den eigenen vier Wänden. Häufig ereignen sich Kindernotfälle im Kinderzimmer, dem Treppenhaus, im Bad, in der Küche, und nur knapp 10 Prozent aller Unfälle finden im Straßenverkehr statt. Wir möchten, dass Sie Ihre Kinder auf ihrem Lebensweg sicher begleiten, Kinder- und Säuglingsnotfälle lassen sich oft schon im Vorfeld verhindern.

Schwerpunkte des Kurses:

• Erkennen von Notfallsituationen bei Säuglingen und Kleinkindern
• Maßnahmen bei Verbrennungen, Vergiftungen und Knochenbrüchen
• Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit und Atemstörungen
• Herz – Lungen Wiederbelebung bei Säuglingen und Kleinkindern
• Praktische Übungen an Phantomen

Feedback von Teilnehmern: 

"(...) nochmals vielen Dank für die anschauliche und super erklärende Veranstaltung gestern Abend. Der Kurs hat uns wirklich gut gefallen"

"Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Insbesondere, dass sich auf wesentliche Maßnahmen fokussiert wurde, klare Ziele formuliert wurden und einem die Angst vorm Zupacken genommen wurde. (...) Ich habe richtig was dazugelernt und fühle mich jetzt tatsächlich für den einen oder anderen Notfall gewappnet. Ganz vielen Dank dafür!"

"Vielen lieben Dank nochmal für deinen tollen Kurs heute. Ich habe wahnsinnig viel davon mitgenommen und meinen Mann gerade schon darüber informiert."

"Vielen Dank für die interessanten Einblicke und die ruhige Art, mit der [...] im Erste-Hilfe-Kurs die möglichen Probleme und Lösungswege erklärt wurden, besonders die ärztlich-analytische, aber trotzdem lockere [Art] hat mir gut gefallen."

Präsenzkurse: Sa, 31.01.26 (10-13 Uhr oder 13.30 -16.30 Uhr), Sa, 28.02.26 (10-13 Uhr oder 15-18 Uhr), Sa, 18.04.26 (10-13 Uhr oder 13.30 -16.30 Uhr), Sa, 27.06.26 (10-13 Uhr oder 15-18 Uhr), Sa, 18.07.26 (10-13 Uhr oder 13.30 -16.30 Uhr), Sa, 15.08.26 (10-13 Uhr oder 15-18 Uhr), Sa, 19.09.26 (10-13 Uhr oder 13.30 -16.30 Uhr), Sa, 24.10.26 (10-13 Uhr oder 15-18 Uhr), Sa, 05.12.26 (10-13 Uhr oder 15-18 Uhr)

Kursleitung: Sabrina Erbut, Erste Hilfe Ausbilderin für Kinder, EPALS Instruktorin, Notfallsanitäterin und Trainerin oder Julia Kerckhoff-Panzram, Erste-Hilfe Ausbilder am Kind, Fachkinderkrankenschwester für Intensiv und Anästhesie,

Kosten: Präsenzkurs pro Person im November d. J. 50 Euro (1 x 180 Min.), ab Januar 2026 55 Euro pro Person, Online Kurs pro Person 27 Euro (1 x 120 Min.)

Ort: Schulungsraum der Physiotherapie

Anmeldung per Mail an: Team Physicum, physicum(at)sjs-bremen.de , Fon (0421) 347-1385 oder 347-1653

Babys können nach vorheriger Anmeldung mitgebracht werden.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie das voraussichtliche Entbindungsdatum, bzw. das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

Singen in der Schwangerschaft bedeutet Wohltat für Körper, Seele und Geist. Gesang als Sprache des inneren Selbst, des Herzens und der Seele kann in dieser Zeit stützend und stärkend wirken. Singen wird hier oft als besonders belebend und beglückend empfunden.

Der Schwangeren gibt der eigene Gesang zudem die Möglichkeit, eine besondere, klangvolle Verbindung zu ihrem Baby aufzunehmen. Besser als jede gut gemeinte CD können Sie so Ihrem Kind Wärme, Geborgenheit und Zuwendung geben und Ihre Bindung stärken. Der Kurs wendet sich an alle Frauen, die Lust zum Singen haben und setzt keinerlei besondere musikalische Fähigkeiten und Kenntnisse voraus.

Kurszeit: Montag, von 13 Uhr - 14 Uhr  

Kursbeginn: auf Anfrage

Veranstaltungsort: Elternschule, Krankenhaus St. Joseph-Stift

Kursleitung: Caroline Luxa, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Kosten: 80 Euro (6 Termine à 60 Minuten)

Anmeldung per Mail an: Team Physicum, physicum(at)sjs-bremen.de, Fon: (0421) 347-1385 oder 347-1653

Bitte geben Sie bei der Anmeldung per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer und das Entbindungsdatum mit an.

Die ersten Wochen und Monate mit Baby können sehr herausfordernd und anstrengend sein. Nicht selten dreht sich beinahe alles um das Thema Schlaf. Das Einschlafen gestaltet sich schwierig und dauert ewig, am Tag ist das Baby oft nach kurzer Zeit schon wieder wach, nächtliche Wachphasen, sehr frühes Aufwachen usw.

Dieser Kurs hilft den werdenden und frisch gebackenen Eltern, sich umfassend über den Schlaf ihres Kindes zu informieren und sich auf mögliche Herausforderungen vorzubereiten.

Kursinhalt sind u. a. folgende Themen:
 

• Wie schaffe ich eine sichere Schlafumgebung für mein Baby?
• Welche Faktoren begünstigen guten Schlaf?
• Wie "funktioniert" Babyschlaf überhaupt - der Babyschlafzyklus?
• Ab wann und wie kann ein Baby überhaupt altersgerecht durchschlafen?
• Ab wann und wie gestalte ich eine sinnvolle Abendroutine?
• Was erwartet mich in den ersten 2 Lebensjahren?
• Was sind Einschlafhilfen?
• Was sind Schlafregressionen und wie gehe ich damit um?

Kurstermine: Mittwoch, von 09.30-12.30 Uhr, am 29.10.2025

Kursort: Elternschule, Raum Josephine

Kosten: 40 Euro (1 x 180 Min.)

Kursleitung: Petra Kropp, zertifizierter Schlafcoach für Babys und Kleinkinder

Anmeldung per Mail an:Team Physicum, physicum(at)sjs-bremen.de, Fon: (0421) 347-1385 oder 347-1653

Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie das Entbindungsdatum oder das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an. Babys können, nach vorheriger Anmeldung, zum Kurs mitgebracht werden.