Kursangebote proBalance

Der Kurs soll in erster Linie  Freude an der Bewegung und am eigenen Körper (wieder) zu entdecken. Die hier eingesetzten Körperübungen können  die überwiegend dem Yoga entstammen, eröffnen einen Raum, der es gerade jetzt ermöglicht, mit sich neu in Kontakt zu treten und damit auch selber auf das eigene Befinden in positiver Weise Einfluss nehmen zu können.

Durch Yoga-Praxis kommt es in der Regel zu einer deutlicheren Entwicklung von Konzentration, Entspannungsfähigkeit und Gelassenheit. Es entsteht so die Chance zu mehr Klarheit und Selbstwahrnehmung und damit auch zu mehr persönlicher Energie.

Bitte mitbringen: Bequeme, leichte Kleidung und warme Socken.

Teilnahme bis zu einem Zeitraum von 9 Monaten möglich

Kurszeiten: Donnerstags von 11.00 Uhr, fortlaufend
Kursleitung: Lilli Gawert, Yogalehrerin
Kosten: 50 Euro (10 Termine à 90 Min.)
Ort: Gymnastikraum 3. Stock, im Krankenhaus St. Joseph-Stift

Das Brustzentrum im St. Joseph-Stift unterstützt diesen Kurs für Frauen mit der Diagnose Brustkrebs. Die Teilnahme ist bis zu einem Zeitraum von 9 Monaten möglich.

Anschließend an den Kurs haben Sie die Möglichkeit, an einem weiterführenden Kurs teilzunehmen. 
Kurszeiten: Dienstag in der Zeit von 10.45 Uhr
Kursleitung: Martina Finkel, Heilpraktikerin, Yoga-Lehrerin und Yoga-Therapeutin
Kurskosten: 90 Euro (10 Termine á 90 min.)

Die sanften Übungen in diesem Kurs dienen dem Wohlbefinden durch die gezielte Nutzung des Wasserauftriebes und der Bewegungserweiterung des Armes der betroffenen Seite. Weiterhin stärken Sie Ihr Immunsystem und fördern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. In gemeinsamen Gesprächen mit anderen können Sie Erfahrungen austauschen und soziale Kontakte auf- und ausbauen.

Hinweis: 4-6 Wochen nach der OP kann mit dem Kurs angefangen werden, vorausgesetzt, dass in dieser Zeit keine Bestrahlung der Brust vorgenommen wird. Bitte sprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt, ab wann frühestens eine Teilnahme möglich wäre.

Kursdaten: Dienstag, 11:45 Uhr

Kursstart: 16.01., 27.03., 23.10., 12.06. (8x)

Kursleitung:
Isabel Hatke, Physiotherapeutin 

Kosten:
69 Euro (6x30 Min.) oder 89 Euro (8 x 30 Min.) 

Hier gelangen Sie direkt zur Anmeldung.

Durch die Anwendung der drei Säulen des Hatha-Yogas (Körperübungen, Atmung, Mediation) kann ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele erreicht werden. Es kann Ausgeglichenheit, Konzentration, Koordination und ein besseres Körpergefühl gefördert werden. Der ganzheitliche Ansatz kann die Gesundheit präventiv beeinflussen. Es werden einfache Übungen mit dem Stuhl als Hilfsmittel, Übungen im Liegen o. ä. unter Berücksichtigung der Brustkrebs-Diagnose umgesetzt.

Kursinhalte:

• Sanfte Yogaübungen, die dem Körper kräftigen und den Energiefluss aktivieren.
• Atemübungen mit den körperlichen und geistigen AspektenÜbungen zu den 7 Haupt-Energie- und Nervenzentren im Körper (Chakras), die Einfluss nehmen auf Organfunktionen aber auch auf Emotionen und Gedanken
• Entspannungsübungen einschließlich einer regenerierenden Tiefen-Endentspannung am Schluss einer jeden Yogastunde
• Positives Denken und die Grundtechniken der Meditation

Bitte bringen Sie sich bequeme Kleidung, warme Socken und eine Wolldecke mit.

Kursbeginn: (dienstags, 10.45 Uhr) 30.01., 26.03., weitere Termine auf Anfrage

Kursleitung: Martina Finkel, Heilpraktikerin, Yoga-Lehrerin und Yoga-Therapeutin

Kosten: 150 Euro (10 Termine a 90 min)

Ort: Gymnastikraum 3. Stock, im Krankenhaus St. Joseph-Stift