Wenn Ihr Baby ungefähr ein halbes Jahr alt ist, beginnt es, sich für mehr als „flüssige“ Nahrung (Flasche oder Brust) zu interessieren.

Dann ergeben sich häufig bei den Eltern viele Fragen und Unsicherheiten. Unterschiedliche Empfehlungen von verschiedenen Seiten verunsichern zusätzlich.

Auf der Grundlage von aktuellen wissenschaftlichen Informationen und aus praktischer Erfahrung mit vielen Eltern Kind Paaren informiere ich Sie u.a. zu folgenden Fragen:

• Woran erkenne ich, dass mein Baby für Beikost bereit ist?
• Wie fange ich an?
• Selber kochen oder Gläschen einkaufen?
• Welcher Brei kommt zuerst? Welcher danach?
• Und wenn mein Baby keinen Brei mag?
• Was bedeutet eigentlich „baby led weaning?“

Das Ziel dieses Kurses ist ein stressfreier Beikostbeginn für Eltern und Kind.

Dieser Kurs  wird ausschließlich als Online-Veranstaltung angeboten. Der Zoom-Link wird nach Geldeingang zugesandt.

Im Anschluss gibt es ein Skript als Ergänzung.

Es ist so weit! Bislang haben ausschließlich Sie, als Familie, die Betreuung Ihres Kindes übernommen. In Kürze planen Sie Ihr Kind stundenweise durch eine Babysitterin oder einen Babysitter betreuen zu lassen oder der Kindertagespflege- oder Krippenbesuch steht an. Ein spannender Schritt für Ihr Kind und Sie! Natürlich möchten Sie eine optimale Betreuung für Ihr Baby oder Kleinkind! Im Kurs erfahren Sie nicht nur, was eine geeignete, emphatische, verlässliche und wertschätzende Betreuung kennzeichnet, sondern auch wie Sie Ihr Kind Schritt für Schritt auf die Betreuung vorbereiten und es einfühlsam während des Betreuungseinstiegs begleiten, so dass es sich auch weiterhin sicher und geborgen fühlt. 

• Welche Betreuung ist für mein Kind geeignet?
• Wie erkenne ich gute Betreuungsqualität?
• Wie bereite ich mein Kind Schritt für Schritt auf die Betreuung vor?
• Wie begleite ich den Betreuungseinstieg optimal?
• Grundlegende Aspekte der Eingewöhnung in der Kindertagespflege und Krippe

Kursbeginn: auf Anfrage, von 09.30 Uhr – 11.00 Uhr, 3 Termine á 90 Minuten

Kursleitung: Jennifer Juan Moran, Elternberaterin, Diplom-Pädagogin, staatlich anerkannte Erzieherin
Kursort: Krankenhaus St. Joseph-Stift, Elternschule, Bereich physicum, Raum Josephine
Kosten: pro Person 87 Euro (3 x 90 Min.), Babys. bis zum 14. Lebensmonat, können nach vorheriger Anmeldung mitgebracht werden

Anmeldung per Mail an: Team Physicum, physicum(at)sjs-bremen.de, Fon: (0421) 347-1385 oder 347-1653
Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

Die Haut ist unser größtes Sinnesorgan. Über sie genießen wir Wärme, Körperkontakt, Wohlbefinden, erfahren wir auch Gefühle und Emotionen. Ihr Baby entwickelt sich in der Frühphase besonders gut durch Ihre liebevolle Berührung. Ihr Baby zu massieren macht Ihnen und Ihrem Baby Spaß .Und nicht nur das; es entspannt, sorgt für einen ruhigen Schlaf und kann eine Hilfe gegen Blähungen und Koliken sein.

Es kann auch eine Mögligkeit für den Erfahrungsaustausch sein über das veränderte Leben mit dem Baby im ersten Lebensjahr, in dem alles neu und anders ist. 

Für die Babymassage sollte Ihr Kind etwa 2-3 Monate alt sein.

Bitte bequeme Kleidung, 2 Handtücher, 1 kleiner Waschlappen und Wickelsachen mitbringen.               
Babys Lieblingsöl nicht vergessen!

Ort: Elternschule im St. Joseph-Stift

Kursdaten: Dienstag, 13:30-14:30 Uhr - auf Anfrage

Kursleitung: Hanna Schlick, Hebamme

Kosten: 5 Termine, 125 Euro

Anmeldung unter: Hebamio Anmeldeformular

In diesem Kurs möchte Kinderärztin und Ernährungsmedizinerin Jana Ahrens Sie fit machen für einen entspannten Familienalltag rund um das Thema Essen. Sie erfahren, was angeborene Vorlieben und Abneigungen Ihres Kindes sind und lernen so, warum Ihr Kind eben so is(st) wie es i(s)st. Dabei bekommen Sie ein Gefühl dafür, was eine gute Ernährung im Alltag ausmacht und welche Lebensmittel dafür besonders geeignet sind. Außerdem sprechen wir darüber, wie man trotz „schwieriger“ Phasen ein gesundes Essverhalten zuhause etablieren kann - und das ganz ohne Druck! 

Auch häufige Fragen „Alltagsfragen“ zum Thema Ernährung werden beantwortet: 

Braucht mein Kind täglich Milch und Fleisch? Bekommt es genug Nährstoffe? Und sind Quetschies eigentlich gesund? 

Durch praxisnahe Infos wird Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe gegeben, um selbst kluge Entscheidungen im Alltag treffen zu können. 

 Schwerpunkte des Kurses:

- Essenlernen mit den Regeln der Evolution

- Wie kann gesunde Ernährung aussehen?

- Frühe Prägung und Ihr Einfluss auf das kindliche Essverhalten

- Wie etabliere ich ein gesundes Essverhalten ohne Druck?

- Ist das noch normal? Wann „heikle" Essensphasen abgeklärt werden sollten

- „Alltagsfragen“ zur Ernährung im Kindesalter

Veranstaltungsort: ONLINE  - von wo Sie möchten

Kursleitung: Jana Ahrens, Kinderärztin mit Zertifikat in Ernährungsmedizin

Kursbeginn: 21.08.25, 07.10.25, 09.12.25

Kurszeiten: Donnerstag, von 20:00 Uhr bis 22.00 Uhr

Kosten: 40 Euro (1 x 120 Min.), Paare zahlen zusammen nur 50 Euro

Anmeldung per Mail an: Team Physicum, physicum(at)sjs-bremen.de, Fon: (0421) 347-1385 oder 347-1653
Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

Die ersten Wochen und Monate mit Baby können sehr herausfordernd und anstrengend sein. Nicht selten dreht sich beinahe alles um das Thema Schlaf. Das Einschlafen gestaltet sich schwierig und dauert ewig, am Tag ist das Baby oft nach kurzer Zeit schon wieder wach, nächtliche Wachphasen, sehr frühes Aufwachen usw.

Dieser Kurs hilft den werdenden und frisch gebackenen Eltern, sich umfassend über den Schlaf ihres Kindes zu informieren und sich auf mögliche Herausforderungen vorzubereiten.

Kursinhalt sind u. a. folgende Themen:
 

• Wie schaffe ich eine sichere Schlafumgebung für mein Baby?
• Welche Faktoren begünstigen guten Schlaf?
• Wie "funktioniert" Babyschlaf überhaupt - der Babyschlafzyklus?
• Ab wann und wie kann ein Baby überhaupt altersgerecht durchschlafen?
• Ab wann und wie gestalte ich eine sinnvolle Abendroutine?
• Was erwartet mich in den ersten 2 Lebensjahren?
• Was sind Einschlafhilfen?
• Was sind Schlafregressionen und wie gehe ich damit um?

Kurstermine: Mittwoch, von 09.30-12.30 Uhr, auf Anfrage

Kursort: Elternschule, Raum Josephine

Kosten: 40 Euro (1 x 180 Min.)

Kursleitung: Petra Kropp, zertifizierter Schlafcoach für Babys und Kleinkinder

Anmeldung per Mail an:Team Physicum, physicum(at)sjs-bremen.de, Fon: (0421) 347-1385 oder 347-1653

Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie das Entbindungsdatum oder das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

Babys, die noch nicht mobil sind, können nach vorheriger Anmeldung zum Kurs mitgebracht werden.

DELFI® ist ein Angebot für Mütter/Väter mit ihren Babys, das sich auf das gemeinsame Erleben im ersten Lebensjahr richtet. In dem Kurs können Eltern sowohl die altersgemäße
Sinnes- und Bewegungsentwicklung als auch die wachsenden Fähigkeiten ihres Babys auf spielerische Weise begleiten und unterstützen. Ihrem Kind werden auch frühe soziale Kontakte zu Gleichaltrigen ermöglicht.

Neben Sing-, Spiel- und Massageanregungen ist auch Zeit für Gespräche und Raum für den Erfahrungsaustausch über das veränderte Leben mit dem Baby.

Der Einstieg sollte in der 8. - 12. Lebenswoche erfolgen.

Kursbeginn: 18.09.2025, von 09.15 Uhr - 10.45 Uhr, 1. Block, für Babys, die von Mitte Juni-Mitte Juli 2025 geboren wurden/werden - freie Plätze!

Kursbeginn: 12.08.2025, von 09.30 Uhr - 11.00 Uhr, 2. Block, für Babys, die von Jan-Feb 2025 geboren wurden - ein freier Platz!

Kursleitung: Hannah Klein, qualifizierte Delfi-Kursleiterin (Do) oder Petra Kropp, Delfi-Kursleitung i. A. und zertifizierter Schlafcoach  (Di) 

Kurskosten: pro Block 190 Euro, 10 x 90 Minuten

Veranstaltungsort: Elternschule/Bereich physicum, Raum Jose

Anmeldung per Mail an:Team Physicum, physicum(at)sjs-bremen.de, Fon: (0421) 347-1385 oder 347-1653

Bitte geben Sie bei der Anmeldung per Mail oder für die Warteliste Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

Die Rückbildung bildet die Basis zur ersten Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper nach der Geburt. Mit Beendigung der Rückbildung stellt sich für viele Mütter die Frage: „was kommt jetzt?“ Die starke körperliche Beanspruchung durch Schwangerschaft und Geburt und die vermehrte und oftmals einseitige Belastung durch Stillen und Tragen des Kindes für die Rücken, Arm- und Nackenmuskulatur erschweren den Übergang ins „reguläre“ Sportangebot. Viele Mütter fühlen sich einfach noch nicht wieder fit genug um ihr ursprüngliches Sportprogramm von vor der Schwangerschaft wieder aufzunehmen, welches nicht unbedingt auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmt ist. Zudem schränkt die Betreuung des eigenen Kindes die Flexibilität dazu erheblich ein.

Der Kurs „Ganzkörper-Workout für Mütter“ schließt die Lücke zwischen Rückbildungskurs und dem (Wieder)-Einstieg ins aktive Sportprogramm. Mit dem eigenen Körpergewicht wird der ganze Körper trainiert und du kannst in diesem Kurs dein(e) Kind (er) mitbringen. Dabei binden wir das Kind aktiv in die Übungen mit ein und steigern dadurch den Trainingsreiz. Das gemeinsame Workout fördert die Bindung zwischen Mutter und Kind und bietet gemeinsamen Spaß. Mit Gleichgesinnten trainierst du deinen Körper ohne dabei den Druck zu haben mithalten zu müssen.

Ziele des Kurses sind der Muskelaufbau der gesamten Muskulatur mit Fokus auf die besonders stark betroffenen Muskeln des Mutterseins: Bauch-, Rücken- und Nackenmuskulatur. Auch die Entspannung kommt in diesem Kurs nicht zu kurz und du lernst bei deinem Kind zur Ruhe zu kommen und dadurch stressige Situationen im Alltag gelassen zu meistern.

Ein Rückbildungskurs sollte zuvor abgeschlossen sein.

Für den Kurs benötigen Sie ein Handtuch, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und etwas zum Trinken.
Bringen Sie für Ihr Kind ein Handtuch oder eine Decke und gerne ein Spielzeug mit.

Kurszeiten: Donnerstags 

Kursleitung: Hannah Klein

Kursdaten: 16.10.-20.11.2025 Uhrzeit: 11-12 Uhr 

Kosten: 6 Termine, 90,- Euro zzgl. 19 % Mwst. 

Bei Fragen können Sie mich gerne kontaktieren.

Anmeldung: hannahklein1(at)hotmail.com

weitere Infos unter https://www.hannahklein.de

Helfen Sie Unfälle zu vermeiden und tun Sie etwas gegen die eigene Hilflosigkeit. Jedes Jahr verunglücken in Deutschland mehr als 1,5 Millionen Kinder. Die meisten Kinderunfälle ereignen sich in den eigenen vier Wänden. Häufig ereignen sich Kindernotfälle im Kinderzimmer, dem Treppenhaus, im Bad, in der Küche, und nur knapp 10 Prozent aller Unfälle finden im Straßenverkehr statt. Wir möchten, dass Sie Ihre Kinder auf ihrem Lebensweg sicher begleiten, Kinder- und Säuglingsnotfälle lassen sich oft schon im Vorfeld verhindern.

Schwerpunkte des Kurses:

• Erkennen von Notfallsituationen bei Säuglingen und Kleinkindern
• Maßnahmen bei Verbrennungen, Vergiftungen und Knochenbrüchen
• Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit und Atemstörungen
• Herz – Lungen Wiederbelebung bei Säuglingen und Kleinkindern
• Praktische Übungen an Phantomen

Feedback von Teilnehmern: 

"(...) nochmals vielen Dank für die anschauliche und super erklärende Veranstaltung gestern Abend. Der Kurs hat uns wirklich gut gefallen"

"Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Insbesondere, dass sich auf wesentliche Maßnahmen fokussiert wurde, klare Ziele formuliert wurden und einem die Angst vorm Zupacken genommen wurde. (...) Ich habe richtig was dazugelernt und fühle mich jetzt tatsächlich für den einen oder anderen Notfall gewappnet. Ganz vielen Dank dafür!"

"Vielen lieben Dank nochmal für deinen tollen Kurs heute. Ich habe wahnsinnig viel davon mitgenommen und meinen Mann gerade schon darüber informiert."

"Vielen Dank für die interessanten Einblicke und die ruhige Art, mit der [...] im Erste-Hilfe-Kurs die möglichen Probleme und Lösungswege erklärt wurden, besonders die ärztlich-analytische, aber trotzdem lockere [Art] hat mir gut gefallen."

Präsenzkurs: Sa, 19.07.25 (10-13 Uhr oder 13.30-16.30 Uhr), Sa, 16.08.25 (10-13 Uhr oder 13.30-16.30 Uhr), Sa, 06.09.25 (10-13 Uhr und 15-18 Uhr), Sa, 15.11.25 (10-13 Uhr oder 15-18 Uhr)

Online Kurs: Di, 09.12.25, von 18-20 Uhr

Kursleitung: Sabrina Erbut, Erste Hilfe Ausbilderin für Kinder, EPALS Instruktorin, Notfallsanitäterin und Trainerin oder Julia Kerckhoff-Panzram, Erste-Hilfe Ausbilder am Kind, Fachkinderkrankenschwester für Intensiv und Anästhesie,

Kosten: Präsenzkurs pro Person 50 Euro (1 x 180 Min.), Online Kurs pro Person 27 Euro (1 x 120 Min.)

Ort: Schulungsraum der Physiotherapie

Anmeldung per Mail an: Team Physicum, physicum(at)sjs-bremen.de , Fon (0421) 347-1385 oder 347-1653

Babys können nach vorheriger Anmeldung mitgebracht werden.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie das voraussichtliche Entbindungsdatum, bzw. das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

Falls es sich um einen Online Kurs handelt, erhalten Sie vor Kursbeginn einen Link, um an der Online Schulung teilnehmen zu können.

Leben Sie in einer mehrsprachigen Beziehung oder Umgebung? Haben Sie den Wunsch, dass Ihr Kind eines Tages Ihre Sprache und Deutsch auf gutem Niveau beherrscht? 

Mehrsprachige Erziehung beginnt mit dem Tag, an dem Sie das erste Wort an Ihr Kind richten - bei seiner Geburt. Im Seminar lernen Sie Strukturen kennen, die Ihnen helfen, sich zu orientieren und Ihnen die mehrsprachige Erziehung Ihrer Kinder erleichtern. Ihr Kind wird in eine mehrsprachige Umgebung geboren, für Jungeltern ergeben sich eine Menge Fragen: In welcher Sprache soll ich mit meinem Kind sprechen? Was ist, wenn Vater und Mutter unterschiedliche Muttersprachen haben? Wie soll ich damit umgehen, dass die Umgebungssprache eine andere ist? Überfordere ich mein Kind mit zu vielen verschiedenen Sprachen?

Sie haben bestimmt noch viele weitere Fragen. Dafür ist im Workshop ausreichend Platz und wir werden gemeinsam Antworten finden.

Seminar-Programm:

• Theorie-Input über Mehrsprachigkeit und frühkindlichen Spracherwerb bei mehrsprachigen Kindern
• Ausstattung mit dem richtigen Know-how zur Vermittlung von Mehrsprachigkeit von Anfang an
• Wann spreche ich welche Sprache mit meinem Kind? Gibt es Ausnahmen von dieser Regel?
• Sprachmischung und Sprachwechsel bei Kleinkindern
• Umgehen mit gut gemeinten aber häufig in sich widersprüchlichen Tipps
• Praktische Übungen für den spielerischen Umgang mit Mehrsprachigkeit
• Situationen nachstellen, Austausch von Erfahrungen

Kursbeginn: Online - Samstag, den 15.11.2025 von 10.00 - 13.00 Uhr 

Kursleitung: Zwetelina Ortega, Sprachwissenschaftlerin und Expertin für Mehrsprachigkeit, Autorin, Inhaberin des Beratungszentrums Linguamulti (www.linguamulti.at)

Kosten: 75 Euro pro Person, 140 Euro pro Paar (drei Stunden)

Ort: von wo Sie möchten - dies ist ein online Kurs 

Anmeldung per Mail: an Team Physicum, physicum(at)sjs-bremen.de, Fon: (0421) 347 1385 

Bitte geben Sie bei der Anmeldung per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie das voraussichtliche Entbindungsdatum mit an. Sie erhalten nach Bezahlung der Kursgebühr und kurz vor Kursbeginn einen Link, um an der Online Schulung teilnehmen zu können.

Steht auch bei Ihnen die Anmeldung für einen Betreuungsplatz an, oder sind Sie auf der Suche nach einer privaten Kinderbetreuung, dann fragen Sie sich sicher: „Welche Betreuung passt zu meinem Kind? Wie wähle ich die richtige Betreuung aus, in der ich mein Kind mit einem guten Gefühl anmelde? Und wie gestalte ich einen sanften Übergang in die Betreuung?“ Antworten auf diese und weitere Fragen sowie vielerlei Tipps erwarten Sie im Kurs.

Kursbeginn: Mittwoch, von 09.30 Uhr – 11.00 Uhr (Einmaliger Termin), auf Anfrage

Kursleitung: Jennifer Juan Moran, Elternberaterin, Diplom-Pädagogin, staatlich anerkannte Erzieherin
Kursort: Krankenhaus St. Joseph-Stift, Elternschule, Bereich physicum, Raum Josephine
Kosten: pro Person 29 Euro (1 x 90 Min.), Babys bis zum 14. Lebensmonat können nach vorheriger Anmeldung mitgebracht werden

Anmeldung per Mail an: Team Physicum, physicum(at)sjs-bremen.de, Fon: (0421) 347-1385 oder 347-1653
Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

Pilates ist ein ganzheitliches Training für den Körper durch die Verbindung von sanften Bewegungen mit der Atmung, Kraft, Koordination, Dehnung und Beweglichkeit.

Es basiert auf den 6 Prinzipien

• Kontrolle
• Konzentration
• Atmung
• Präzision
• Zentrierung und
• Bewegungsfluss.

Die Körpermitte mit der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur liegt hierbei im Fokus. Während der Schwangerschaft und Geburt muss gerade diese Muskulatur primär nachgeben, gleichzeitig kommt das Gewicht des ungeborenen Kindes zum Tragen.

Durch das Pilatestraining wird die beanspruchte Muskulatur wieder gekräftigt. Zusätzlich hilft das Training durch Dehnung und Kräftigung der Rücken, Arm- und Nackenmuskulatur präzise den Bereich des Körpers zu regenerieren, der durch Stillen und Tragen des Kindes vermehrt belastet wird. Durch das Trainieren in die Länge wird die Körperhaltung verbessert und der vermehrt einseitigen Körperhaltung beim Stillen oder Heben des Kindes entgegen gewirkt. Die Konzentration auf die Übungsdurchführung und die bewusste Atmung helfen zusätzlich zu Entspannen und sich bewusst zu Erholen.

Ein Rückbildungskurs sollte zuvor abgeschlossen sein.

Für den Kurs benötigen Sie ein Handtuch, bequeme Sportkleidung und etwas zum Trinken. Bringen Sie für Ihr Kind ein Handtuch oder eine Decke und gerne ein Spielzeug mit.

Kurszeiten:  donnerstags von 11 - 12 Uhr, 21.08.-25.09.2025

Kosten: 6 Termine, 90,- Euro zzgl. 19 % Mwst. 

Bei Fragen können Sie mich gerne kontaktieren.

Anmeldung: hannahklein1(at)hotmail.com

weitere Infos unter https://www.hannahklein.de

Das Prager-Eltern-Kind-Programm, kurz PEKiP ®, ist ein Konzept für die Entwicklungsbegleitung mit Eltern und ihren Babys im ersten Lebensjahr. 

Ab der 8.-12. Lebenswoche treffen sich die jungen Eltern mit ihren Babys in einer kleinen Gruppe, in einem vorgewärmten Raum. Hier können sie sich und ihr Baby in gemeinsamen Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen erleben und so ihre Beziehung zueinander vertiefen.

Ziele des PEKiP® sind:

• das Baby in seiner momentanen Situation, mit seinen Bedürfnissen und seiner Entwicklung wahrzunehmen, zu begleiten und zu fördern
• die Eltern in ihren Kompetenzen als Vater und Mutter zu stärken
• die Beziehung und das Vertrauen zwischen dem Baby und seinen Eltern zu fördern 
• die Eltern in ihrer neuen Familiensituation zu begleiten und den Erfahrungsaustausch im Kontakt  untereinander zu fördern
• dem Baby erste Kontakte zu Gleichaltrigen zu ermöglichen.

Dieses Kursangebot gibt den Müttern und Vätern die Möglichkeit sich in ihrem neuen Alltag zurechtzufinden und auch mit anderen Familien in Kontakt zu kommen. 

Die Veranstaltung gliedert sich in 3 Blöcke (je 10 Termine).
Jeder Block ist einzeln buchbar.

Kursstart: 1. Block, Freitag, 22.08.25 um 11.00 Uhr (Entbindung Mai/Juni 2025) - noch freie Plätze!

Kursstart: 1. Block, Freitag, 07.11.25 um 09.00 Uhr (Entbindung September 2025)

Veranstaltungsort: Raum Elternschule oder Josephine im St. Joseph-Stift 

Kursleitung: Gisela Hennefelder, PEKIP Gruppenleitung, Diplom Pädagogin (Freitag)

Kursleitung: Petra Kruse-Bothe, staatl. anerkannte Physiotherapeutin, Pekip Gruppenleitung (Montag)

Kursgebühr: 190 Euro für 10 Termine, pro Termin 90 Minuten

Anmeldung per Mail: an Team Physicum, physicum(at)sjs-bremen.de, Fon: (0421) 347 1385 

Bitte geben Sie bei der Anmeldung per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an. Eine Anmeldung ist grundsätzlich erst nach der Geburt Ihres Kindes möglich.

In diesem Kurs trainieren und kräftigen Sie alle Muskelpartien, die während Schwangerschaft und Geburt besonders nachgeben mussten, wie Beckenmuskeln, Beckenboden und Bauchmuskeln. Außerdem werden alle Muskeln gestärkt, die im Zusammenleben mit Ihrem Kind besonders beansprucht werden, wie Schultern, Rücken und Arme.

Bei den meisten Übungen schaut Ihnen Ihr Kind zu, einige Übungen „turnen“ Sie auch mit Ihrem Kind gemeinsam.

Termine: 

• 12.08. - 23.09.2025       10.00 - 11:15 Uhr (Hebamme Lucrezia Rota) 7 Termine [ausgebucht]
• 20.08. - 08.10.2025       09.00 - 10:15 Uhr (Hebamme Annette Reisenweber) 8 Termine  [ausgebucht]
• 29.10. - 17.12.2025        09.00 - 10:15 Uhr (Hebamme Annette Reisenweber) 8 Termine

Ihre Krankenkasse übernimmt die Kurskosten, wenn Sie mit dem Kurs Rückbildungsgymnastik bis zum vollendeten 9. Lebensmonat Ihres Kindes abgeschlossen haben.

Anmeldung für Kurse von Lucrezia Rota : lucrerota07(at)gmail.com . Anmeldung erst nach Geburt des Kindes möglich. 

Anmeldung für Kurse von Annette Reisenweber: hebamme-ar(at)posteo.de . Anmeldung erst nach Geburt des Kindes möglich. 

Durch die Geburt hat sich Ihr Körper verändert. Das ist ein natürlicher Vorgang. In diesem Kurs erklären wir Ihnen die Veränderungen vor allem des Beckenbodens nach der Geburt.

Sie schulen unter fachkundiger Anleitung Ihre Wahrnehmung und die Kontrolle des Beckenbodens. Konkrete Übungen zur Entspannung, zur Kräftigung des Beckenbodens und Gymnastik für Brust, Bauch und Po verbessern Ihr Körpergefühl nach der Entbindung.

Damit Sie sich ganz auf sich und Ihren Körper konzentrieren können, findet dieser Kurs ohne Kinder statt.

Kurszeiten: 

mittwochs von 18:30-19:45 Uhr,  8 Termine (Claudia Boneß, CB)

donnerstags oder freitags von 18:45-20:00 Uhr, 8 Termine (Hannah Schlick, HS)

Kurstermine: 

27.08.25 - 29.10.25 (CB - keine Kursstunden am 10.09 und 08.10)

11.09.25 - 30.10.2025 (HS)

05.11.25 - 17.12.25 (CB, nur 7 Kursstunden)

Veranstaltungsort: Elternschule im St. Joseph-Stift oder online

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen!

Wir empfehlen Ihnen den Beginn des Kurses, wenn Ihr Kind ca. 10-12 Wochen alt ist. Sie sollten diesen Kurs bis spätestens zum vollendeten 9. Lebensmonat Ihres Kindes abschließen, nur in dieser Frist übernimmt die Krankenkasse die Kosten.

Anmeldung: claude.boness(at)gmx.de (CB) bzw. über Hebamio Anmeldeformular (HS)

Anmeldung erst nach Geburt des Kindes möglich. 

Hier singen Mütter und Väter für ihre Babys. Dabei wird der Gesang mit Berührungen, Bewegungen und dem Einsatz von verschiedenen Materialien verbunden. So nehmen wir auf besondere Art und Weise Kontakt zu den Babys auf.
Wir begleiten und fördern die Entwicklung und Bindung Ihres Babys. Die vertraute Stimme vermittelt Sicherheit und ist eine Wohltat für die Kleinsten.
Musikalische Vorkenntnisse oder besondere Talente sind nicht nötig!

Kursstart: Montag, um 10.30 Uhr, ab 04.08.25, 8 Termine  (für Sept-Okt 24 geborene Babys) - Einstieg noch möglich!

Kursstart: Montag, um 11.45 Uhr, ab 04.08.25 (8 Termine, für März 25 - Mai 25 geborene Babys)

Kursstart: Montag, um 11.45 Uhr, ab 27.10.25 (6 Termine, für Juni - August 25 geborene Babys) 

Kursleitung: Caroline Luxa, Heilpraktikerin für Psychotherapie 

Kosten: 107 Euro (8 x 60 Min.), 80 Euro (6 x 60 Min.)

Ort: Raum Elternschule am Krankenhaus St. Joseph-Stift  

Anmeldung per Mail an:Team Physicum, physicum(at)sjs-bremen.de,Fon: (0421) 347-1385 oder 347-1653

Bitte geben Sie bei der Anmeldung per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

Dieser Kurs bietet dir die wunderbare Möglichkeit, an deinen Rückbildungskurs anzuknüpfen und mehr für dich und deinen „neuen“ Körper zu tun. Durch deine Erfahrungen aus Schwangerschaft und Geburt wird deine Yogapraxis profitieren, da du in dieser besonderen Zeit deine Körpermitte besser kennengelernt, diese durch Bewegung und Atmung gezielt beeinflusst hast. Neben der Kräftigung und Festigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur dient der Kurs auch der Stärkung und dem Lösen von Verspannungen gerade im Schulter- und Brustbereich. Du übst, trotz der neuen, sicher hin und wieder anstrengenden Lebenssituation, Kraft und Energie zu tanken. Mit Atemübungen und Entspannungssequenzen gewinnst du mehr Ruhe und Gelassenheit, um den aufregenden Alltag als Mama zu meistern.

Der Kurs ist für alle Mütter nach Abschluss eines Rückbildungskurses geeignet, ob mit oder ohne Yogaerfahrung. Dein Kind kann gern beim Kurs dabei sein, wird aber in der Regel nicht aktiv in die Übungen eingebunden.

Wenn vorhanden, bringe bitte deine eigene Yogamatte mit.

Kurszeiten: Mittwochs 

20.08. - 08.10.2025        10:40 - 11:55 Uhr  8 Termine
29.10. - 17.12.2025        10:40 - 11:55 Uhr  8 Termine

Teilnahme kann zwischen 6 - 8 Terminen gewählt werden.

Kosten:
a.      8 Termine 110,00 €
b.      7 Termine 96,00 €
c.      6 Termine 82,00 €.

Kursleitung: Annette Reisenweber, Hebamme, Inspired Yogalehrerin (AYI), BeBo®-Kursleiterin

Anmeldung:hebamme-ar(at)posteo.de

Hier sind die Papas unter sich. In diesem Kurs geben wir den Papas die Möglichkeit die natürliche Beweglichkeit Ihres Babys mit Bewegungsspielen zu fördern. Mit unterschiedlichen Gymnastikübungen fördern wir nicht nur die Muskeln, sondern stärken auch die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby. 

Kurszeiten: Sonntag, um 10.00 Uhr (für Babys im Alter von ca. 3 - 5,5 Monaten) und um 11.00 Uhr (für Babys im Alter von ca. 6-10 Monaten)

Kursstart: ab 07.09.2025, ab 05.11.25 

Kursleitung: Jennifer Juan Moran, Elternberaterin, Diplom-Pädagogin, staatlich anerkannte Erzieherin

Kursort: Elternschule, Raum Josephine

Kosten: 90 Euro (6 x 45 Minuten)

Anmeldung per Mail an:Team Physicum, physicum(at)sjs-bremen.de, Fon: (0421) 347-1385 oder 347-1653
Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, Ihre genaue Adresse, Mobilnummer sowie das Geburtsdatum Ihres Kindes und dessen Namen mit an.

In diesem Kurs wollen wir ihr Baby bei seiner gesunden Entwicklung fördern. Gymnastik macht jedem Baby Spaß. Ganz nebenbei trainieren wir die natürliche Beweglichkeit ihres Kindes. Mit gesunden Bewegungsspielen werden nicht nur die Muskeln gefordert, sondern auch die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby gestärkt. Diese Kurse sind für die Mütter oder Väter mit ihren Babys reserviert.

Kursbeginn: Mittwoch, um 09.30 Uhr, ab 03.09.25, ab 05.11.25 - für Babys im Alter von ca. 3 Monaten-5,5 Monaten,

Kursbeginn: Mittwoch, um 10.30 Uhr, ab 03.09.25, ab 05.11.25 - für Babys im Alter von ca. 6-10 Monaten - nur noch Warteliste

Kursleitung: Jennifer Juan Moran, Elternberaterin, Diplom-Pädagogin, staatlich anerkannte Erzieherin

Kursort: Elternschule, Raum Josephine

Kosten: 90 Euro (6 x 45 Min.)

Anmeldung per Mail an:Team Physicum, physicum(at)sjs-bremen.de, Fon: (0421) 347-1385 oder 347-1653
Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, Ihre genaue Adresse, Mobilnummer sowie das Geburtsdatum Ihres Kindes und dessen Namen mit an.

Worauf man im Frühling und Sommer mit Kind achten sollte.

Endlich ist der wieder da: Der Frühling!

Damit Eltern und Kind die warme Jahreszeit auch sicher zusammen genießen können, gibt es einiges zu beachten - von Sonnenschutz bis Insektenstich. Ab wann darf ich bei meinem Kind Sonnencreme benutzen? Und welche ist geeignet? Muss mein Kind im Sommer mehr trinken? Was ist bei Hitzschlag zu tun? Und was mache ich, wenn mein Kind eine Zecke hat? Eine Checkliste für die warmen Monate und ihren Begleiterscheinungen.

Schwerpunkt des Kurses:

• Unser Leben mit der Sonne - auf das richtige Maß kommt es an
• Der richtige Sonnenschutz von Anfang an (Verhaltensregeln/Kleidung/Sonnencreme)
• Sonnenstich, Hitzeerschöpfung, Hitzschlag: Vorbeugen und im Notfall richtig reagieren
• Flüssigkeitsbedarf in der warmen Jahreszeit
• Der richtige Insektenschutz im Kindesalter und was bei Sticken zu beachten ist (Mücken, Bienen, Wespen, Zecken)
• (Pollen)-Allergien, warum sie entstehen und wie man das Risiko senken kann
• Ertrinkungsunfälle verhindern

Kursbeginn: Online, jeweils von 20.00-22.00 Uhr, auf Anfrage

Kursleitung: Jana Ahrens, Kinderärztin mit Zertifikat in Ernährungsmedizin

Kursort: Online – von wo Sie möchten

Kosten: pro Person 40 Euro (1 x 120 Min.), Online zahlen Pärchen 50 Euro

Anmeldung per Mail an:Team Physicum, physicum(at)sjs-bremen.de, Fon: (0421) 347-1385 oder 347-1653
Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, Ihre genaue Adresse, Mobilnummer sowie das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.