Wenn Ihr Baby ungefähr ein halbes Jahr alt ist, beginnt es, sich für mehr als „flüssige“ Nahrung (Flasche oder Brust) zu interessieren.

Dann ergeben sich häufig bei den Eltern viele Fragen und Unsicherheiten. Unterschiedliche Empfehlungen von verschiedenen Seiten verunsichern zusätzlich.

Auf der Grundlage von aktuellen wissenschaftlichen Informationen und aus praktischer Erfahrung mit vielen Eltern Kind Paaren informiere ich Sie u.a. zu folgenden Fragen:

• Woran erkenne ich, dass mein Baby für Beikost bereit ist?
• Wie fange ich an?
• Selber kochen oder Gläschen einkaufen?
• Welcher Brei kommt zuerst? Welcher danach?
• Und wenn mein Baby keinen Brei mag?
• Was bedeutet eigentlich „baby led weaning?“

Das Ziel dieses Kurses ist ein stressfreier Beikostbeginn für Eltern und Kind.

Dieser Kurs  wird ausschließlich als Online-Veranstaltung angeboten. Der Zoom-Link wird nach Geldeingang zugesandt.

Im Anschluss gibt es ein Skript als Ergänzung.

Die Haut ist unser größtes Sinnesorgan. Über sie genießen wir Wärme, Körperkonta­kt, Wohlbefinden. Ihr Baby entwickelt si­ch in der Frühphase besonders gut durch Ihre liebevolle Berü­hrung. Ihr Baby zu massieren macht Ihnen und Ihrem Baby Spaß .Und nicht nur da­s; es entspannt, sor­gt für einen ruhigen Schlaf und kann eine Hilfe gegen Blähun­gen und Koliken sein.

Der Kontakt Mutter-Kind wird intensiver und man kann ganz viele Aktivitäten entwickeln, die man mit dem Baby auch zu Hause wiederholen kann.
Und das Schönste ist, wie die Babys dies mit der Zeit immer mehr genießen!

Für die Babymassage sollte Ihr Kind etwa 2-3 Monate alt sein.

Bitte bequeme Kleidu­ng, 2 Handtücher, 1 kleiner Waschlappen und Wickelsachen mitbringen.

Babys Lieblingsöl ni­cht vergessen!

Termine & Anmeldung in der Elternschule
Fon: (0421) 347 1388

Kursdaten: 4 Termine, je 60 Minuten,  

                                                              07.02.-28.02.2023 voll belegt

                                                              07.03.-28.03.2023 voll belegt

                                                              18.04.-09.05.2023

                                                              16.05.-06.06.2023

                                                              27.06.-18.07.2023

Kurszeit: dienstags von 15-16Uhr
Kursleitung: Paola Manelli, Hebamme des St. Joseph-Stift
Veranstaltungsort: Elternschule im St. Joseph-Stift
Kosten: 100 Euro, Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen und müssen privat bezahlt werden.

Wasser macht Spaß! Das gilt ganz besonders für Babys.
Außerdem ist das Babyschwimmen ein Teil der ganzheitlichen und frühen Förderung Ihres Kindes. Ihr Baby macht sich mit dem besonderen Element „Wasser“ vertraut, baut Wasserscheu ab und bekommt gleichzeitig Kontakt zu Spielgefährten.
Der Spaß für Sie und Ihr Kind steht hierbei im Mittelpunkt.
Spiele, Lieder und Bewegungen stimulieren dabei die verschiedenen Sinne. Ihr Baby sollte etwa 4-11 Monate alt sein.

Bitte bringen Sie Schwimmwindeln für Ihr Baby mit und denken Sie an Badelatschen für sich. Eine Anmeldung zum Babyschwimmen ist erst nach der Geburt Ihres Kindes möglich.

Kursbeginn: 

• Dienstag, 12.30 Uhr und 13.30 Uhr -  nicht mehr verfügbar
• Freitag, 14.00 Uhr und 15.00 Uhr, nicht mehr verfügbar
• Dienstag, 15.30 Uhr,  16.30 Uhr -nicht mehr verfügbar
• Montag, 12.00 Uhr und 13.00 Uhr - nicht mehr verfügbar
• Donnerstags, 13.00 Uhr, 14.00 Uhr und 15.00 Uhr nicht mehr verfügbar

6 Termine à 30 Minuten oder 8 Termine à 30 Minuten - je nach Planung

Veranstaltungsort: Therapiebad im Krankenhaus St. Joseph-Stift - dasTherapiebad ist bis auf Weiteres geschlossen

Kursleitung: Physiotherapeutinnen und qualifizierte Fachkräfte

Kosten: 100 Euro (6 Termine), 140 Euro (8 Termine)

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1385 oder per Mail: physicum(at)sjs-bremen.de

Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

Hier sind die Väter unter sich. Mit diesem Kurs bieten wir den Vätern die Gelegenheit, die Zeit mit ihrem Nachwuchs mal ganz für sich zu genießen. Ihr Baby sollte dafür etwa 4 - 11 Monate alt sein.
Spielerisch können Sie mit Ihrem Baby das nasse Element erforschen und auf Gleichgesinnte treffen. Bitte bringen Sie Schwimmwindeln für Ihr Baby mit und denken Sie an Badelatschen für sich. Eine Anmeldung zum Babyschwimmen ist erst nach der Geburt Ihres Kindes möglich.

Kursbeginn: 

• Sonntag, 09.30 Uhr, 10.30 Uhr, 11.30 Uhr, 12.30 Uhr und 13.30 Uhr, nicht mehr verfügbar
• Samstag, 10.00 Uhr, 11.00 Uhr, 12.00 Uhr, nicht mehr verfügbar
• Donnerstag, 16.00 Uhr, 17.00 Uhr,  nicht mehr verfügbar

6 Termine à 30 Minuten

Veranstaltungsort: Therapiebad im Krankenhaus St. Joseph-Stift - dasTherapiebad ist bis auf Weiteres geschlossen
Kursleitung: Physiotherapeutinnen und qualifizierte Fachkräfte
Kosten: 110 Euro (6 x 30 Min.), unter der Woche 100 Euro (6 x 30 Min.), 140 Euro (8 x 30 Min.)

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1385 oder per Mail: physicum(at)sjs-bremen.de

Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes (4-11 Monaten)  mit an.

Hören, sehen, tasten, erleben, fühlen. 
In diesem Kurs können Babys die Umgebung in einem geschützten Raum erfahren. 
Entwicklungsgerecht werden Spielzeuge und Gegenstände kennengelernt und die Bewegung der Kleinsten wird unterstützt und angeregt. Angeleitete Massagen laden zum gemeinsamen Entspannen ein, Lieder und Fingerspiele runden das Geschehen ab.
Die Babys sollten zwischen 3-10 Monaten alt sein. Dieser Kurs fördert die Babys und lässt alle gemeinsam entspannen.

Kursbeginn:  Mittwoch um 12 Uhr, ab 15.02.23, ab 19.04.23, ab 14.06.23, ab 23.08.23 - für Mütter oder Väter mit Baby
                       Mittwoch um 11 Uhr, ab 15.02.23, ab 19.04.23, ab 14.06.23, ab 23.08.23 -  für Mütter mit Baby

Veranstaltungsort: Elternschule, Raum Josephine, Krankenhaus St. Joseph-Stift

Kursleitung: Katharina Griese-Elfers, Bewegungstherapeutin, Tanz- und Gymnastikpädagogin mit Schwerpunkt Bewegungstherapie

Kosten: 84 Euro (6 x 45 Min.)

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1385 oder per Mail: physicum(at)sjs-bremen.de

Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

DELFI® ist ein Angebot für Mütter/Väter mit ihren Babys, das sich auf das gemeinsame Erleben im ersten Lebensjahr richtet. In dem Kurs können Eltern sowohl die altersgemäße
Sinnes- und Bewegungsentwicklung als auch die wachsenden Fähigkeiten ihres Babys auf spielerische Weise begleiten und unterstützen. Ihrem Kind werden auch frühe soziale Kontakte zu Gleichaltrigen ermöglicht.

Neben Sing-, Spiel- und Massageanregungen ist auch Zeit für Gespräche und Raum für den Erfahrungsaustausch über das veränderte Leben mit dem Baby.

Der Einstieg sollte in der 8. - 12. Lebenswoche erfolgen.

Kursbeginn: momentan leider nicht verfügbar

Kurskosten: 1. Block 145 Euro incl. Starterset  (10 x 75 Min.) 2. und 3. Block 130 Euro (10 x 75 Min.)

Bei Ihrer Anmeldung zum 1. Block erhalten Sie  von uns als kleines Starterstet. Dieses besteht aus einem Beutel gefüllt mit der Josephine (Kuscheltier), einem Waschlappen, einem Schwämmchen und einem Klingelsöckchen.

Bitte achten Sie selber auf die Sauberkeit und Hygiene dieser Materialien und nehmen Sie diese mit nach Hause um sie ggf. zu waschen!

Veranstaltungsort: Elternschule
Kursleitung:

Anmeldung: physicum(at)sjs-bremen.de oder Tel.: (0421) 347 1385

Bitte geben Sie bei der Anmeldung per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

Die Rückbildung bildet die Basis zur ersten Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper nach der Geburt. Mit Beendigung der Rückbildung stellt sich für viele Mütter die Frage: „was kommt jetzt?“ Die starke körperliche Beanspruchung durch Schwangerschaft und Geburt und die vermehrte und oftmals einseitige Belastung durch Stillen und Tragen des Kindes für die Rücken, Arm- und Nackenmuskulatur erschweren den Übergang ins „reguläre“ Sportangebot. Viele Mütter fühlen sich einfach noch nicht wieder fit genug um ihr ursprüngliches Sportprogramm von vor der Schwangerschaft wieder aufzunehmen, welches nicht unbedingt auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmt ist. Zudem schränkt die Betreuung des eigenen Kindes die Flexibilität dazu erheblich ein.

Der Kurs „Ganzkörper-Workout für Mütter“ schließt die Lücke zwischen Rückbildungskurs und dem (Wieder)-Einstieg ins aktive Sportprogramm. Mit dem eigenen Körpergewicht wird der ganze Körper trainiert und du kannst in diesem Kurs dein(e) Kind (er) mitbringen. Dabei binden wir das Kind aktiv in die Übungen mit ein und steigern dadurch den Trainingsreiz. Das gemeinsame Workout fördert die Bindung zwischen Mutter und Kind und bietet gemeinsamen Spaß. Mit Gleichgesinnten trainierst du deinen Körper ohne dabei den Druck zu haben mithalten zu müssen.

Ziele des Kurses sind der Muskelaufbau der gesamten Muskulatur mit Fokus auf die besonders stark betroffenen Muskeln des Mutterseins: Bauch-, Rücken- und Nackenmuskulatur. Auch die Entspannung kommt in diesem Kurs nicht zu kurz und du lernst bei deinem Kind zur Ruhe zu kommen und dadurch stressige Situationen im Alltag gelassen zu meistern.

Ein Rückbildungskurs sollte zuvor abgeschlossen sein.

Für den Kurs benötigen Sie ein Handtuch, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und etwas zum Trinken.
Bringen Sie für Ihr Kind ein Handtuch oder eine Decke und gerne ein Spielzeug mit.

Kurszeiten:
Donnerstags von 10-11:15Uhr

Kursdaten:

neue Kurse 2023

 12.01. - 23.02.2023 (kein Kurs am 09.02)

 09.03. - 13.04.2023

 04.05. - 22.06.2023  (kein Kurs am 18.05 und 01.06)

Kosten:
6 Termine, 90 ,- Euro

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1388 oder per E-Mail elternschule(at)sjs-bremen.de

Helfen Sie Unfälle zu vermeiden und tun Sie etwas gegen die eigene Hilflosigkeit. Jedes Jahr verunglücken in Deutschland mehr als 1,5 Millionen Kinder. Die meisten Kinderunfälle ereignen sich in den eigenen vier Wänden. Häufig ereignen sich Kindernotfälle im Kinderzimmer, dem Treppenhaus, im Bad, in der Küche, und nur knapp 10 Prozent aller Unfälle finden im Straßenverkehr statt. Wir möchten, dass Sie Ihre Kinder auf ihrem Lebensweg sicher begleiten, Kinder- und Säuglingsnotfälle lassen sich oft schon im Vorfeld verhindern.

Schwerpunkte des Kurses:

• Erkennen von Notfallsituationen bei Säuglingen und Kleinkindern
• Maßnahmen bei Verbrennungen, Vergiftungen und Knochenbrüchen
• Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit und Atemstörungen
• Herz – Lungen Wiederbelebung bei Säuglingen und Kleinkindern
• Praktische Übungen an Phantomen

Feedback von Teilnehmern: 

"(...) nochmals vielen Dank für die anschauliche und super erklärende Veranstaltung gestern Abend. Der Kurs hat uns wirklich gut gefallen"

"Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Insbesondere, dass sich auf wesentliche Maßnahmen fokussiert wurde, klare Ziele formuliert wurden und einem die Angst vorm Zupacken genommen wurde. (...) Ich habe richtig was dazugelernt und fühle mich jetzt tatsächlich für den einen oder anderen Notfall gewappnet. Ganz vielen Dank dafür!"

"Vielen lieben Dank nochmal für deinen tollen Kurs heute. Ich habe wahnsinnig viel davon mitgenommen und meinen Mann gerade schon darüber informiert."

"Vielen Dank für die interessanten Einblicke und die ruhige Art, mit der [...] im Erste-Hilfe-Kurs die möglichen Probleme und Lösungswege erklärt wurden, besonders die ärztlich-analytische, aber trotzdem lockere [Art] hat mir gut gefallen."

Präsenzkurs: Di, 07. Februar 23 (18-21 Uhr), Sa, 11. März 23 (10-13 Uhr und 13.30-16.30 Uhr), Sa, 15. April 23 (10-13 Uhr und 15-18 Uhr), Sa, 29. Juli 23 (10-13 Uhr und 15-18 Uhr),  Do, 16. November 23 (18-21 Uhr)

Kursleitung:  Julia Kerckhoff-Panzram, Erste-Hilfe Ausbilder am Kind, Fachkinderkrankenschwester für Intensiv und Anästhesie, Sabrina Erbut, Notfallsanitäterin/Notfalltrainerin

Kosten:          pro Person 50 Euro (1 x 180 Min.)

 Ort:                Schulungsraum der Physiotherapie

Anmeldung unter Fon (0421) 347-1385 oder per Mail: physicum(at)sjs-bremen.de

Bitte geben Sie bei der Anmeldung per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie das voraussichtliche Entbindungsdatum, bzw. das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an. Sie erhalten vor Kursbeginn einen Link, um an der Online Schulung teilnehmen zu können.

Leben Sie in einer mehrsprachigen Beziehung oder Umgebung? Haben Sie den Wunsch, dass Ihr Kind eines Tages Ihre Sprache und Deutsch auf gutem Niveau beherrscht? 

Mehrsprachige Erziehung beginnt mit dem Tag, an dem Sie das erste Wort an Ihr Kind richten - bei seiner Geburt. Im Seminar lernen Sie Strukturen kennen, die Ihnen helfen, sich zu orientieren und Ihnen die mehrsprachige Erziehung Ihrer Kinder erleichtern. Ihr Kind wird in eine mehrsprachige Umgebung geboren, für Jungeltern ergeben sich eine Menge Fragen: In welcher Sprache soll ich mit meinem Kind sprechen? Was ist, wenn Vater und Mutter unterschiedliche Muttersprachen haben? Wie soll ich damit umgehen, dass die Umgebungssprache eine andere ist? Überfordere ich mein Kind mit zu vielen verschiedenen Sprachen?

Sie haben bestimmt noch viele weitere Fragen. Dafür ist im Workshop ausreichend Platz und wir werden gemeinsam Antworten finden.

Seminar-Programm:

• Theorie-Input über Mehrsprachigkeit und frühkindlichen Spracherwerb bei mehrsprachigen Kindern
• Ausstattung mit dem richtigen Know-how zur Vermittlung von Mehrsprachigkeit von Anfang an
• Wann spreche ich welche Sprache mit meinem Kind? Gibt es Ausnahmen von dieser Regel?
• Sprachmischung und Sprachwechsel bei Kleinkindern
• Umgehen mit gut gemeinten aber häufig in sich widersprüchlichen Tipps
• Praktische Übungen für den spielerischen Umgang mit Mehrsprachigkeit
• Situationen nachstellen, Austausch von Erfahrungen

Kursbeginn: Online - Samstag, 11. März 2023 - freie Plätze 

Kursleitung: Zwetelina Ortega, Sprachwissenschaftlerin und Expertin für Mehrsprachigkeit, Autorin, Inhaberin des Beratungszentrums Linguamulti (www.linguamulti.at)

Kosten:         65 Euro pro Person, 120 Euro pro Paar (drei Stunden)

Ort:                von wo Sie möchten - dies ist ein online Kurs 

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1385 oder per Mail: physicum(at)sjs-bremen.de

Bitte geben Sie bei der Anmeldung per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie das voraussichtliche Entbindungsdatum mit an. Sie erhalten nach Bezahlung der Kursgebühr und kurz vor Kursbeginn einen Link, um an der Online Schulung teilnehmen zu können.

Hier „schwimmen“ die Kleinen. Deren Bewegungsdrang an Land ist riesengroß – krabbeln, laufen, springen, klettern gehören dazu. In diesem Kurs macht sich Ihr Kind mit dem Element Wasser vertraut, es verliert Wasserscheu und stimuliert seine Sinne.
Schwimmflügel, Spiele und Bewegungen fördern die selbständige Fortbewegung Ihres Kindes im Wasser.
Gleichzeitig bekommt es Kontakt zu Spielgefährten. Die Inhalte des Kurses werden der Entwicklungsstufe Ihres Kindes, das etwa 12 bis 24 Monate alt sein sollte, angepasst. Und der Spaß für die Kleinen steht natürlich im Mittelpunkt.

Bitte bringen Sie Schwimmwindeln für Ihr Kind mit und denken Sie an Badelatschen für sich. 

Kleinkindschwimmen für Väter (12-24 Monate)

Samstag, 13.00 Uhr und 14.00 Uhr -  nicht mehr verfügbar

je 8 Termine à 30 Minuten

Kosten: 140 Euro

Kleinkindschwimmen für Mütter (24-36 Monate)

Freitag, 15.00 Uhr - nicht mehr verfügbar

6 Termine á 30 Minuten

Kosten: 100 Euro

Veranstaltungsort: Therapiebad im Krankenhaus St. Joseph-Stift - Therapiebad bis auf Weiteres geschlossen

Kursleitung: Physiotherapeutinnen und qualifizierte Fachkräfte

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1385 oder per Mail: physicum(at)sjs-bremen.de

Bitte geben Sie bei der Anmeldung per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

Pilates ist ein ganzheitliches Training für den Körper durch die Verbindung von sanften Bewegungen mit der Atmung, Kraft, Koordination, Dehnung und Beweglichkeit.

Es basiert auf den 6 Prinzipien

• Kontrolle
• Konzentration
• Atmung
• Präzision
• Zentrierung und
• Bewegungsfluss.

Die Körpermitte mit der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur liegt hierbei im Fokus. Während der Schwangerschaft und Geburt muss gerade diese Muskulatur primär nachgeben, gleichzeitig kommt das Gewicht des ungeborenen Kindes zum Tragen.

Durch das Pilatestraining wird die beanspruchte Muskulatur wieder gekräftigt. Zusätzlich hilft das Training durch Dehnung und Kräftigung der Rücken, Arm- und Nackenmuskulatur präzise den Bereich des Körpers zu regenerieren, der durch Stillen und Tragen des Kindes vermehrt belastet wird. Durch das Trainieren in die Länge wird die Körperhaltung verbessert und der vermehrt einseitigen Körperhaltung beim Stillen oder Heben des Kindes entgegen gewirkt. Die Konzentration auf die Übungsdurchführung und die bewusste Atmung helfen zusätzlich zu Entspannen und sich bewusst zu Erholen.

Ein Rückbildungskurs sollte zuvor abgeschlossen sein.

Für den Kurs benötigen Sie ein Handtuch, bequeme Sportkleidung und etwas zum Trinken. Bringen Sie für Ihr Kind ein Handtuch oder eine Decke und gerne ein Spielzeug mit.

Kurszeiten:   dienstags 12:00 - 13:00 Uhr 

neue Termine folgen

Kosten:
6 Termine, 78,- Euro, 5 Termine 65,-Euro

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1388 oder per E-Mail elternschule(at)sjs-bremen.de

Das Prager-Eltern-Kind-Programm, kurz PEKiP ®, ist ein Konzept für die Entwicklungsbegleitung mit Eltern und ihren Babys im ersten Lebensjahr. 

Ab der 8.-12. Lebenswoche treffen sich die jungen Eltern mit ihren Babys in einer kleinen Gruppe, in einem vorgewärmten Raum. Hier können sie sich und ihr Baby in gemeinsamen Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen erleben und so ihre Beziehung zueinander vertiefen.

Ziele des PEKiP® sind:

• das Baby in seiner momentanen Situation, mit seinen Bedürfnissen und seiner Entwicklung wahrzunehmen, zu begleiten und zu fördern
• die Eltern in ihren Kompetenzen als Vater und Mutter zu stärken
• die Beziehung und das Vertrauen zwischen dem Baby und seinen Eltern zu fördern 
• die Eltern in ihrer neuen Familiensituation zu begleiten und den Erfahrungsaustausch im Kontakt  untereinander zu fördern
• dem Baby erste Kontakte zu Gleichaltrigen zu ermöglichen.

Dieses Kursangebot gibt den Müttern und Vätern die Möglichkeit sich in ihrem neuen Alltag zurechtzufinden und auch mit anderen Familien in Kontakt zu kommen. 

Die Veranstaltung gliedert sich in 3 Blöcke (je 10 Termine).
Jeder Block ist einzeln buchbar.

Kursstart: ab dem 10. März 2023

Kurszeit: von 09.00 Uhr - 10.30 Uhr (Geburt November)-ausgebucht! oder von 11.00 Uhr bis 12.30 Uhr (Geburt Januar 23) - ausgebucht, nur noch auf Warteliste möglich

Veranstaltungsort: Raum Elternschule im St. Joseph-Stift

Kursleitung: Gisela Hennefelder, PEKIP Gruppenleitung, Diplom Pädagogin

Kursgebühr: 190 Euro für 10 Termine, pro Termin 90 Minuten

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1385 oder per Mail: physicum(at)sjs-bremen.de

Bitte geben Sie bei der Anmeldung per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an. Eine Anmeldung ist grundsätzlich erst nach der Geburt Ihres Kindes möglich.

Die Teilnahme ist frühestens 8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt möglich.

Durch die Schwangerschaft und die Geburt wurde ihr Körper stark beansprucht. Die Beckenbodenmuskulatur und die Bauchdecke sind überdehnt und die Gelenke haben an Festigkeit verloren. Wasser stellt das ideale Medium für die nun wichtige Rückbildungsgymnastik dar. Die Übungen sind hier effektiver und werden, durch die gewisse Schwerelosigkeit (Auftrieb) als sehr angenehm empfunden. Zudem ist die Bewegung im Wasser schonend für Gelenke und Bandscheiben.

Kursbeginn: 

Montag, um 18:00 Uhr, momentan nicht verfügbar

Samstag, um 17:00 Uhr, momentan nicht verfügbar

Sonntag, um 18:45 Uhr,  momentan nicht verfügbar

Veranstaltungsort: Therapiebad im St. Joseph-Stift - Therapiebad bis auf Weiteres geschlossen

Kursleitung: Physiotherapeutinnen und qualifizierte Fachkräfte

Kosten: 100 Euro  (6 x 30 Min.)

Dieser Kurs ist nicht von der zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventionskurs anerkannt (Selbstzahler-Kurs).

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1385 oder per Mail: physicum(at)sjs-bremen.de

Bitte geben Sie bei der Anmeldung per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer und das Entbindungsdatum mit an. Sie können den Kurs erst nach der Entbindung bei uns buchen.

In diesem Kurs trainieren und kräftigen Sie alle Muskelpartien, die während Schwangerschaft und Geburt besonders nachgeben mussten, wie Beckenmuskeln, Beckenboden und Bauchmuskeln. Außerdem werden alle Muskeln gestärkt, die im Zusammenleben mit Ihrem Kind besonders beansprucht werden, wie Schultern, Rücken und Arme.

Bei den meisten Übungen schaut Ihnen Ihr Kind zu, einige Übungen „turnen“ Sie auch mit Ihrem Kind gemeinsam.

Termine: 

neue Kurse für 2022 

geplant als Präsenzkurse

10.01.2023   -28.02.2023    10:00- 11:15Uhr(Hebamme Christiane Hussong) 8Termine (nur noch Warteliste)

18.01.2023   -08.03.2023    09:00- 10:15Uhr(Hebamme Annette Reisenweber) 8Termine

07.03.2023   -02.05.2023    10:00-11:15Uhr(Hebamme Christiane Hussong) 8Termine, am 04.04 kein Kurs

22.03.2023   -08.05.2023    09:00-11:15 Uhr (Hebamme Annette Reisenweber) 8 Termine

Ihre Krankenkasse übernimmt die Kurskosten, wenn Sie mit dem Kurs Rückbildungsgymnastik bis zum vollendeten 9. Lebensmonat Ihres Kindes abgeschlossen haben.

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1388 oder per E-Mail elternschule(at)sjs-bremen.de. Anmeldung erst nach Geburt des Kindes möglich. 

Durch die Geburt hat sich Ihr Körper verändert. Das ist ein natürlicher Vorgang. In diesem Kurs erklären wir Ihnen die Veränderungen vor allem des Beckenbodens nach der Geburt.

Sie schulen unter fachkundiger Anleitung Ihre Wahrnehmung und die Kontrolle des Beckenbodens. Konkrete Übungen zur Entspannung, zur Kräftigung des Beckenbodens und Gymnastik für Brust, Bauch und Po verbessern Ihr Körpergefühl nach der Entbindung.

Damit Sie sich ganz auf sich und Ihren Körper konzentrieren können, findet dieser Kurs ohne Kinder statt.

Kurszeiten:

neue Kurse 

mittwochs von 18:30-19:45Uhr  8 Termine

 Kursleiterin Claudia Boneß

11.01.2023 - 01.03.2023  voll belegt

08.03.2023 -10.05.2023 ( kein Kurs am 22.3 und 29.3)

17.05.2023 -12.07.2023 (kein Kurs am 31.05)

23.08.2023 -11.10.2023

donnerstags von 18:00- 19:15 Uhr  8Termine

 Kursleiterin Elena Dicheva

12.01.2023 - 02.03.2023 voll belegt

Veranstaltungsort: Elternschule im St. Joseph-Stift oder online

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen!

Wir empfehlen Ihnen den Beginn des Kurses, wenn Ihr Kind ca. 10-12 Wochen alt ist. Sie sollten diesen Kurs bis spätestens zum vollendeten 9. Lebensmonat Ihres Kindes abschließen, nur in dieser Frist übernimmt die Krankenkasse die Kosten.

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1388 oder per E-Mail elternschule(at)sjs-bremen.de. Anmeldung erst nach Geburt des Kindes möglich. 

Hier singen Mütter und Väter für ihre Babys. Dabei wird der Gesang mit Berührungen, Bewegungen und dem Einsatz von verschiedenen Materialien verbunden. So nehmen wir auf besondere Art und Weise Kontakt zu den Babys auf.
Wir begleiten und fördern die Entwicklung und Bindung Ihres Babys. Die vertraute Stimme vermittelt Sicherheit und ist eine Wohltat für die Kleinsten.
Musikalische Vorkenntnisse oder besondere Talente sind nicht nötig!

Kursstart: montags um 09.15 Uhr ab dem 16.01.23 für 1-2 Jährige Kinder (Einstieg möglich) oder 

                  montags um 11.45 Uhr ab dem 23.01.23 für Juli-Nov. 2022 geborene Babys - freie Plätze

                  montags um 10.30 Uhr ab dem 06.02.23 für März-Juni 22 geborene Babys   - freie Plätze

Kursleitung: Caroline Luxa, Heilpraktikerin für Psychotherapie 

Kosten: 93 Euro (7 x 60 Min.), 80 Euro (6 x 60 Min.), 107 Euro (8 x 60 Min.)

Ort: Elternschule am Krankenhaus St. Joseph-Stift Raum Josephine

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1385 oder per E-Mailphysicum(at)sjs-bremen.de

Bitte geben Sie bei der Anmeldung per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

Hier erforschen die Kinder die vorbereitete Umgebung aus ihren eigenen Impulsen heraus und ihrem individuellen Entwicklungsstand entsprechend. 
Bewegen, spielen, musizieren, Material erkunden (insbesondere nach Emmi Pikler), Jahreszeiten erleben sowie einfach Ruhe erleben und Spaß haben stellen die Basis der Kursstunden. Im bindungsorientierten Kurskonzept begleiten wir Eltern durch die Autonomiephase (Trotzphase) des Kindes und geben Impulse wie Eigenständigkeitsentwicklung stressfrei gelingen kann. Ausgewählte Lieder, Fingerspiele, Spielanregungen und Bewegungsanregungen runden das Kurskonzept ab. 

Die Kinder sollten zwischen 10 Monaten bis 3 Jahren alt sein. 

Kursbeginn: Montag, 13. Februar 2023 oder Montag, 03. April 2023 - jeweils um 14 Uhr

Veranstaltungsort: Elternschule, Raum Josephine, St. Joseph-Stift

Kursleitung: Katrin Eilers, Übungsleiterin

Kosten: 84 Euro (6 x 45 Min.)

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1385 oder per Mail: physicum(at)sjs-bremen.de

Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

Im Wald kann nicht nur die Motorik des Kindes, sondern auch die Konzentration gefördert und Abwehrkräfte gestärkt werden. Was gibt es da nicht alles: weichen Laubboden, beinstellende Wurzeln, gefällte Bäume zum Balancieren.
Neben den Herausforderungen des Waldes steht jede Woche ein Angebot wie mit Naturmaterial basteln, Waldkugelbahn, WaldXylophon, Rindenboote bauen, und vieles mehr auf dem Programm. 
Für Kinder ab Laufalter bis etwa 4 Jahre.

Kursbeginn: Montag, 13. Februar 2023 oder Montag, 03. April 2023 - jeweils um 16 Uhr

Veranstaltungsort: im Bürgerpark, Treffpunkt ist in der Findorffallee

Kursleitung: Katrin Eilers, Übungsleiterin

Kosten: 70 Euro (6 x 75 Min.), 100 Euro (ein Elternteil mit zwei Geschwisterkindern)

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1385 oder per Mail: physicum(at)sjs-bremen.de

Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

Eine Geburt ist ein einmaliges Erlebnis, dass Mutter und Kind viel innere wie äußere Kräfte abverlangt. Erschöpfung, Schlafmangel und die neue Lebenssituation mit dem Neugeborenen machen die Regeneration danach nicht einfach.

Wohltuende Übungen aus dem stillen und bewegten Qi Gong bieten der Frau die Möglichkeit, sowohl körperlich als auch psychisch wieder Kraft zu schöpfen und eine Eigenkompetenz zur Regeneration zu schulen.

Die in diesem Kurs vermittelten Bewegungsformen sind leicht zu erlernen und lassen sich gut in den Alltag mit Baby integrieren.

Zusätzlich verhelfen sie, wieder in die eigene Mitte zu kommen, kräftigen Muskeln, Sehnen und Bänder und unterstützen dabei, wieder Herrin im „eigenen Haus“ zu werden.

Der Kurs eignet sich für alle Frauen nach dem Wochenbett (6-8 Wochen nach der Geburt) und wenn aus medizinischer Sicht keine Kontraindikation gegen körperliche Bewegung besteht.

Treffpunkt ist beim ersten Termin in der Georg-Gröning-Str. 55 (Caritas Gebäude), am gläsernen Treppenaufgang neben der Schranke. Bitte tragen Sie am Treffpunkt eine med. Maske oder eine FFP2-Maske. Gerne können Sie Ihr Baby warm eingepackt zum Kurs mitbringen. Denken Sie auch an Ihre eigene wetterentsprechende Kleidung.

Kursbeginn:auf Anfrage,  6 Termine á 60 Minuten

Kosten: 90 Euro

Kursleitung: Margaritha Probst, Ausgebildete QiGong Lehrerin, staatl. anerkannte Gymnastiklehrerin

Ort: Die Wiese am Schnullerbaum auf dem Gelände des St. Joseph-Stifts

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1385 oder per Mail: physicum(at)sjs-bremen.de

Bitte geben Sie bei der Anmeldung per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer und das Entbindungsdatum mit an.

Dieser Kurs bietet dir die wunderbare Möglichkeit, an deinen Rückbildungskurs anzuknüpfen und mehr für dich und deinen „neuen“ Körper zu tun. Durch deine Erfahrungen aus Schwangerschaft und Geburt wird deine Yogapraxis profitieren, da du in dieser besonderen Zeit deine Körpermitte besser kennengelernt, diese durch Bewegung und Atmung gezielt beeinflusst hast. Neben der Kräftigung und Festigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur dient der Kurs auch der Stärkung und dem Lösen von Verspannungen gerade im Schulter- und Brustbereich. Du übst, trotz der neuen, sicher hin und wieder anstrengenden Lebenssituation, Kraft und Energie zu tanken. Mit Atemübungen und Entspannungssequenzen gewinnst du mehr Ruhe und Gelassenheit, um den aufregenden Alltag als Mama zu meistern.

Der Kurs ist für alle Mütter nach Abschluss eines Rückbildungskurses geeignet, ob mit oder ohne Yogaerfahrung. Dein Kind kann gern beim Kurs dabei sein, wird aber in der Regel nicht aktiv in die Übungen eingebunden.

Wenn vorhanden, bringe bitte deine eigene Yogamatte mit.

Kurszeiten: Mittwochs, 18.01.2023- 08.03.2023 (8 x 75 min), 10:45–12:00 Uhr

                                       22.03.2023-08.05.2023 (8x 75 min), 10:45-12:00 Uhr

Kosten: 110,- Euro (Selbstzahler)

Kursleitung: Annette Reisenweber, Hebamme, Inspired Yogalehrerin (AYI), BeBo®-Kursleiterin

Anmeldung:elternschule(at)sjs-bremen.de oder Tel. (0421) 347-1388

Hier sind die Papas unter sich. In diesem Kurs geben wir den Papas die Möglichkeit die natürliche Beweglichkeit Ihres Babys mit Bewegungsspielen zu fördern. Mit unterschiedlichen Gymnastikübungen fördern wir nicht nur die Muskeln, sondern stärken auch die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby.

Kurszeiten: sonntags um 09.30 Uhr, 10.45 Uhr, 12.00 Uhr oder 13.15 Uhr

Kursstart: ab dem 19.03.2023 (12 Uhr - ausgebucht), ab dem 04.06.2023 - freie Plätze

Kursleitung: Katrin Eilers, Übungsleiterin

Kursort: Elternschule, Raum Josephine

Kosten: 84 Euro (6 x 45 Min.)

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1385 oder per Mail: physicum(at)sjs-bremen.de

Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.

In diesem Kurs wollen wir ihr Baby bei seiner gesunden Entwicklung fördern. Gymnastik macht jedem Baby Spaß. Ganz nebenbei trainieren wir die natürliche Beweglichkeit ihres Kindes. Mit gesunden Bewegungsspielen werden nicht nur die Muskeln gefordert, sondern auch die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby gestärkt. Diese Kurse sind für die Mütter oder Väter mit ihren Babys reserviert. Ihr Baby sollte bei Kursbeginn mind. 3 Monate alt sein. 

Kursbeginn: montags, um 12.00 Uhr oder um 13.00 Uhr - ab dem 13.03.2023

                      freitags,   um 15.30 Uhr oder um 16.30 Uhr - ab dem 17.03.2023

Kursleitung: Katrin Eilers, Übungsleiterin

Kursort: Elternschule, Raum Josephine

Kosten: 72 Euro (6 x 30 Min.)

Anmeldung unter Fon: (0421) 347 1385 oder per Mail: physicum(at)sjs-bremen.de

Bitte geben Sie bei der Anmeldung, auch für die Warteliste, per Mail Ihren Namen, die genaue Adresse, die Mobilnummer sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit an.