Eine starke Muskulatur sowie ein gutes Körpergefühl haben positive Auswirkungen auf den Körper während der Schwangerschaft und unter der Geburt. Deshalb bietet der neue Kurs „Bodyforming in der Schwangerschaft“ ein ausgewogenes Trainingskonzept bestehend aus Herz-Kreislauftraining, Kraftausdauertraining sowie Stretching- Einheiten und Übungen zur Verbesserung der Koordination. Gezielt werden hier Muskelgruppen trainiert, welche im Laufe einer Schwangerschaft stützend wirken und den Körper auf besonders effektive Weise definieren. Insbesondere die Muskulatur, welche bei Schwangeren zu Verkürzungen neigt, wird gedehnt, um in der Schwangerschaft und auch darüber hinaus ein hohes Maß an Beweglichkeit zu erhalten. Die Kombination dieser beiden Trainingsaspekte mit einem angemessenen Herz-Kreislauftraining und hohen koordinativen Anforderungen bietet ein optimales Training für Frauen, die auch in dieser ganz besonderen Zeit einer Schwangerschaft fit und definiert ihren Alltag erleben möchten. 

Eine Teilnahme ist ab der 16 Schwangerschaftswoche möglich.

Anmeldung unter (0421) 347 1385

Details des Kurses „Bodyforming in der Schwangerschaft“
Kursleitung: Mareike Bödeker, Physiotherapeutin
Kursbeginn: Mittwoch, 30. September 2015, 11.45 bis 12.45 Uhr
Kosten: 60 Euro (6 Termine à 60 Minuten) 
Ort: Therapiezentrum 2. Stock, im Gebäude der Caritas, Georg-Gröning-Straße 55