Autogenes Training für Schwangere ab 19. Januar, 20:00 Uhr

Dieser Kurs vermittelt Ihnen in zehn Wochen gezielt alle wichtigen Übungen des autogenen Trainings. Außerdem erlernen Sie spezielle Techniken, die Sie sowohl bei körperlichen als auch bei psychischen Beschwerden wirkungsvoll einsetzen können.
Im Mittelpunkt steht der Bauchbereich, so dass Sie den direkten Kontakt zu Ihrem Kind auf intensive Weise herstellen, aber auch physische und psychische Probleme während der Schwangerschaft lösen können.
Sie stärken im Rahmen des Kurses Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Vertrauen in den eigenen Körper und ergründen für sich Möglichkeiten, eventuelle Ängste zu reduzieren. Gemeinsam werden Sie Stress auslösende Einflüsse mit ihren psychosomatischen Folgeerscheinungen besprechen. Weiterhin bietet dieses Kursangebot Gelegenheit über Gefühle und Gedanken zu sprechen und auch Erfahrungen mit anderen auszutauschen.

10 Termine à 60 Minuten
Kursleitung: Daniela von Appen, Dipl.-Pädagogin
Veranstaltungsort: Gymnastikraum Caritaszentrum Bremen,                   
                                  Georg-Gröning-Str. 55, 2. OG
Kosten: 90 Euro
Anmeldung im Schulungszentrum, Tel:  (0421) 347 1653


Autogenes Training für Mütter ab 19. Januar, 19:00 Uhr

Dieser Kurs vermittelt Ihnen in zehn Wochen gezielt alle wichtigen Übungen des autogenen Trainings. Außerdem erlernen Sie spezielle Techniken, die Sie sowohl bei körperlichen als auch bei psychischen Beschwerden wirkungsvoll einsetzen können.
Sie erlernen die Grundstufe des autogenen Trainings. Sie erfahren, wie Sie die Übungen in Ihrem persönlichen Alltag anwenden und die Ursachen von psychosomatischen Stresssymptomen für sich klären können. Ihre Fähigkeit, sich zu entspannen und zu erholen steht im Mittelpunkt und wird gefördert. Günstig wirken hierbei verschiedene Elemente, z.B. akustische Untermalung oder Fantasiereisen. Dass Kursangebot gibt Ihnen außerdem Gelegenheit über Gefühle und Gedanken zu sprechen und auch Erfahrungen mit anderen auszutauschen.

10 Termine à 60 Minuten
Kursleitung:Daniela von Appen, Dipl.-Pädagogin
Veranstaltungsort: Gymnastikraum Caritaszentrum Bremen
                                  Georg-Gröning-Str. 55, 2. OG
Kosten:90 Euro
Anmeldung im Schulungszentrum, Tel:  (0421) 347 1653